Ludzie z pasją
Felietony
Nasi Olimpijczycy
Tabele
Galerie
Prowadzone przeze mnie badania mają na celu sprawdzenie jakie konkretnie urazy występują wśród piłkarzy najczęściej i co jest ich główną przyczyną. Urazy w piłce są najczęściej powodowane przez:
- Kontakt bezpośredni z przeciwnikiem
- Urazy podczas treningu (zbyt duże obciążenia, źle wykonywane ćwiczenia)
- Niedostosowanie boiska (zły jego stan)
- Uszkodzony sprzęt sportowy
- Zbyt szybki powrót po urazie
Nie od dzisiaj wiadomo, że współzawodnictwo i rywalizacja w sporcie są bardzo korzystne, dzięki nim poziom prezentowany przez zawodników oraz ambicje sprawiają, że dla kibica walka o zwycięstwo jest bardzo ciekawa i sprawia przyjemność. Musimy jednak odróżnić współzawodnictwo od agresywności zawodników. O ile współzawodnictwo i rywalizacja są cenione to agresja już nie. I to właśnie przez nią dochodzi do tak wielkiej liczby urazów. Dlaczego piłkarze są tak agresywni? Skąd bierze się ta agresja? Możliwe, że jest to spowodowane brakiem przygotowania psychicznego do rywalizacji. Tego na tym etapie badań jeszcze nie wiem. Na to pytanie odpowiem po przeprowadzonych badaniach w kolejnym artykule.
Urazy podczas treningu są przede wszystkim powodowane przez zbyt duże obciążenia oraz źle wykonywane ćwiczenia. Młodzi zawodnicy często chcąc zaimponować stawiają sobie poprzeczkę bardzo wysoko a co za tym idzie stosując zbyt duże obciążenia, jest to szczególnie niebezpieczne ponieważ młodzi zawodnicy nie są jeszcze odpowiednio do tego przygotowani. Źle wykonywane ćwiczenia są powodowane przede wszystkim złym ich przekazaniem. Zazwyczaj podczas treningu jest jeden prowadzący- trener oraz około dwudziestu zawodników. Jeżeli trener nie zaprezentuje odpowiednio ćwiczenia tak aby wszyscy je dokładnie zobaczyli i sobie uświadomili jak ma wyglądać a przede wszystkim jaki jest jego cel to często dochodzi do niewłaściwego wykonywania danego ćwiczenia a co za tym idzie do urazu.
Kolejnym aspektem, który prowadzi do urazów jest zły stan boisk. O ile w niektórych przypadkach boiska są zadbane to zdarzają się również te którym czegoś brakuje. Czym może to być spowodowane? Przede wszystkim brakiem funduszy na pilnowanie stanu boiska. Podhalańskie drużyny nie dysponują odpowiednimi środkami, które mogłyby przeznaczyć na stan boiska. Przez to duża część urazów przede wszystkim skręcenia są spowodowane nieodpowiednim podłożem. Jeżeli udałoby się nam uzyskać więcej środków i lepiej zadbać o stan płyty boiska to ogromnej ilości urazów udałoby się uniknąć.
Uszkodzenie sprzętu, lub niewłaściwie działający sprzęt jest spowodowany przede wszystkim nieodpowiednim użytkowaniem. Rola trenera jest tutaj bardzo ważna tak jak w przypadku prezentowania ćwiczeń. Zawodnik musi dokładnie wiedzieć jak działa sprzęt, w jaki sposób ma z niego korzystać.
Zbyt szybki powrót do aktywności fizycznej po niewyleczonym urazie dotyczy szczególnie młodych i bardzo ambitnych zawodników. Chcą oni jak najszybciej powrócić do treningów co robią zaraz po ustąpieniu bólu. Urazy musimy traktować bardzo poważnie ponieważ niewyleczony uraz powoduje pogorszenie się stanu a co za tym idzie miejsce wcześniej uszkodzone jest bardziej podatne na nowe uszkodzenia. Uszkodzenie, które powstaje w miejscu starego niewyleczonego urazu jest o wiele groźniejsze a jego leczenie i powrót do sprawności trwa o wiele dłużej.
Ostatnim aspektem o którym nie możemy zapomnieć jest rozgrzewka a przede wszystkim rozciąganie- stretching. Rozciąganie powoduje relaksację napiętych mięśni a mięsień zrelaksowany jest bardziej elastyczny a co za tym idzie mniejsze ryzyko zerwania ścięgien.
Prowadzone badania pozwolą na określenie najczęstszych urazów i ich przyczyn. Posiadając taką wiedzę będę mógł stworzyć pewnego rodzaju poradnik, który miejmy nadzieję spowoduje zmniejszenie występowania urazów. Pod artykułem znajdą Państwo linki do kwestionariusza, który prosiłbym uzupełnić. Kwestionariusz jest oczywiście anonimowy a Państwa odpowiedź pomoże w prowadzeniu badań.
Przygotował Artur Pustułka
